Моржевание – это купание в зимнее время, одно из самых сложных видов закаливания. У такого плавания есть «минусы» и «плюсы».
Польза.
Самым главным «плюсом» является укрепление иммунитета. Люди, закаляющиеся таким способом, как правило, меньше страдают хроническими заболеваниями.
Также известно, что купание в ледяной воде – это стресс для организма, а значит тренировка нервной системы. В кровь выбрасывается адреналин, одновременно укрепляя эндокринную, иммунную и дыхательную системы. Такой метод закаливания организма помогает избавиться от таких болезней как диабет или радикулит, а также восстановит артериальное давление и избавит от различных заболеваний кожи.
Моржевание помимо пользы для организма, несёт пользу и внутреннему миру. «Моржи» чувствуют себя намного увереннее, целеустремлённее, самооценка у таких людей повышается. Окунувшись в воду, они испытывают чувство радости, восторга, наслаждения.
Ну и, конечно же, такое увлечение позволяет поддерживать кожу в тонусе, очистить её. Производится омолаживающий эффект.
Несмотря на пользу такого вида закаливания, если не знать меру, то оно может нанести вред человеческому организму.
Вред.
Погружение в ледяную воду зимой может стать причиной инсульта. В холодной воде сосуды сужаются, нарушается кровообращение и от этого могут быть нарушения в работе сердца. Если нырять с головой, то могут возникнуть спазмы сосудов, которые могут привести травме головного мозга.
Также может появиться «ледяной стресс» – это болезнь, которая возникает из-за частого погружения в ледяную воду. От данного закаливания может появиться зависимость, что плохо будет сказываться на организме в целом. В этом деле главное знать меру в количествах приема ледяных процедур. Чтобы хорошо себя чувствовать достаточно, окунаться раз в две недели.

У мужчин частое купание в ледяной воде может привести к расстройствам ЖКТ, а из-за резких перепадов температуры нарушается работа гормональной системы, что ведёт к ухудшению репродуктивной функции.
Детям заниматься моржеванием вредно до 16-ти лет, так как гормональная система ещё не сформировалась. Иначе, такое закаливание может привести к сбоям в эндокринной системе.

Моржевание может нести как пользу, так и вред. Если вы решили заняться такого рода закаливанием, то перед этим сначала лучше обратиться к врачу для полного обследования. И если противопоказаний нет, то вперёд начинать подготовку! Lossless flac download music free