Многие мужчины сталкивались с такой проблемой, как «пивной живот». Однако на самом ли деле он появляется по причине того, что в рационе присутствует такой продукт как пиво? Ведь многие представители сильного пола не употребляют данный напиток, однако страдают от этой проблемы. Существуют и другие причины, способствующие появлению живота.На самом деле существует множество предпосылок, которые способствуют образованию отложений именно в этой зоне. Самые распространенные:- неправильное питание и преобладание в рационе слишком жирных продуктов, которые употребляются в вечерний период времени;- нехватка физически нагрузок, соответственно потребленные калории не расходуются, а откладываются;- из-за возраста замедляется обмен веществ, что, в свою очередь, способствует отложению жира.Это три самые распространенные причины, из-за которых мужчины могут страдать от ожирения. На самом деле, «пивной живот» имеет не только неэстетичный внешний вид, но еще и оказывает неблагоприятное влияние на организм. Брюшной жир является «своеобразной фабрикой», которая превращает мужской половой гормон тестостерон в женский эстроген. В свою очередь это помогает полнеть мужчинам по женскому типу. Также образованный эстроген снижает уровень тестостерона.Изучив предпосылки образования жировых отложений в брюшной полости у мужчин, можно, казалось бы, легко наметить план дальнейших действий, которые помогут от них избавиться. Однако не всё так просто. Без советов опытного специалиста в таком деле не обойтись.Чтобы достичь желанного результата, прежде всего, необходимо определить для себя цель. Ведь без неё не будет смысла во всем этом процессе. Так как мы уже привыкли к определенному способу жизни, то первое время будет крайне сложно отказаться ото всех своих привычек. Однако следует помнить, что нужно постепенно меняться, ведь только поэтапность в любом деле - залог успеха. Не следует ставить себе цель похудеть на 20 кг за один месяц. Это может пагубно повлиять на ваш организм. Также увеличивается шанс того, что вы сойдете с дистанции преждевременно, ведь сразу кардинально отказаться от всего того, что так вам дорого и привычноочень сложно.Первое, что необходимо сделать, - нормализовать питьевой режим. Для этого вам необходимо проследить, каким напиткам в течение дня вы отдаёте предпочтение. Если это сладкая газировка, кофе со сливками и сахаром, соки в тетрапаках, то это прямой путь к прибавлению лишних кг на пустом месте. Организму необходима лишь очищенная вода в достаточном количестве. В день нужно употреблять как минимум два литра воды. Если вы любитель чая или кофе и не можете так просто вычеркнуть из своего рациона кофе-брейки, то следует употреблять такие напитки без сахара, молока, сливок. Ведь это лишние калории. Нужны ли вам они?Правильное питание - залог успешного похудения. Вам следует исключить из своего рациона фаст-фуд, кондитерские изделия, жирное мясо, сахар и его заменители.В вашем рационе должны преобладать овощи, фрукты, крупы, постное мясо, птица, зелень. Следует также придерживаться режима питания. Завтрак должен быть не позже 9 часов. Он должен включать углеводную пищу, которая будет снабжать вас энергий целый день. В обеде и ужине должны преобладать овощи и белки. Питание должно быть сбалансированным и полноценным, порции - небольшими, а приемы пищи - частыми.Физические нагрузки - обязательное условие правильного похудения. Если у вас нет времени посещать тренажёрный зал, то не ленитесь подниматься по ступенькам, ходите на работу и обратно пешком, уделяйте физическим нагрузкам хотя бы полчаса в день, и тогда вы уже в скором времени увидите первые результаты. Заглянув в захватывающий мир онлайн казино https://monrocazino.com/bonusy-za-registraciyu игроки открывают двери к захватывающему и увлекательному опыту азартных развлечений. Это виртуальное казино приветствует своих новых участников щедрым и весьма привлекательным предложением - великолепным бонусом в размере 150% за первый депозит, начиная с всего 1000 рублей. Преимущества, ожидающие игроков после регистрации, столь впечатляют, что создают ощущение неповторимости и выдающегося игрового опыта. Бонус в 150% не только увеличивает стартовый капитал, но и предоставляет возможность более долго наслаждаться увлекательными играми.