Представленные здесь четыре дофаминовые добавки — L-тирозин, Радиола розовая, Мукуна жгучая и L-теанин, были обнаружены в исследованиях для увеличения уровня дофамина и помощи в поддержании баланса дофаминовой функции в головном мозге.

1. L-тирозин и дофамин

Необязательно важный аминокислотный тирозин является предшественником нейротрансмиттеров катехоламина, включая дофамин. Его можно употреблять через ваш рацион питания (особенно из мяса, яиц и рыбы) или преобразовываться в организме. Тирозин образует L-Допа, который в свою очередь превращается в дофамин, а это, в свою очередь, образует норадреналин, другой нейротрансмиттер, также связанный с настроением.

2. Мукуна жгучая и добавка L-Допа

Мукуна жгучая, широко известна как бархат и содержит до 5 процентов L-Допы. Добавка L-Допа представляет собой тот же биохимический препарат, который производится в организме человека из аминокислоты L-тирозин, и затем синтезируется в дофамин. При употреблении в качестве добавки L-Допа из мукуны может пересечь гематоэнцефалический барьер, чтобы повысить уровень дофамина в мозге.

Порошкообразные семена мукуны уже давно используются в традиционной индийской медицине в качестве поддержки при лечении различных заболеваний, в том числе Паркинсона.

3. L-теанин

L-теанин — это аминокислота, найденная в зеленом чае, которая снимает тревожное состояние расслабляя без сонливости. Известно, что L-теанин способен пересекать гематоэнцефалический барьер и увеличивает уровень дофамина в мозге. Исследования на животных показывают, что L-теанин также увеличивает серотонин и ГАМК. Он оказывает антидепрессантное и анти-тревожное действие, уменьшает умственную и физическую устойчивость и ведет к улучшению в обучении и памяти у людей и животных. Даже небольшая доза L-теанина (100мг) значительно улучшает способность удерживать внимание и поддерживать концентрацию по сравнению с плацебо, принимая по 200мг L-теанина два-три раза в день.

4. Родиола розовая
Родиола розовая, или «золотой корень», является популярным растением в традиционной медицине как в Восточной Европе, так и в Азии. Он имеет свойства улучшающие протекание депрессии, повышает эффективности работы, устраняет усталость и лечит симптомы, вызванные интенсивными физическими и психологическими стрессами. Воздействие Родиолы оказывает множественные эффекты на центральную нервную систему, нормализуя дофамин в организме, и поддерживает его обратный захват. Это приводит к заметному снижению депрессии, тревоги и усталости, а также к стрессоустойчивости. Поклонники развлечений подобного плана также всегда найдут, чем занять себя на интернет-портале Рейтинг лицензионных онлайн казино Создание аккаунта занимает всего несколько минут. В ней нужно указать номер мобильного телефона или актуальную электронную почту, выбрать удобную валюту, согласиться с правилами клуба.